มีขึ้นก็มีลงได้

stockbroker-holding-head-in-hands-and-looking-at-screen.jpg

ตลาดหุ้นมีสองทิศทาง ไม่ขึ้นก็ลง แต่ทุกคนชอบหุ้นขึ้นครับ

ในความเป็นจริงที่เกิดขึ้นคือ หุ้นไม่ได้ขึ้นอย่างเดียว โดยเฉพาะหุ้นที่ขึ้นมาแรงๆ ราคาไฮๆ ยังไงก็มีปรับลง

ความเครียดและความกังวลก็เหมือนกันครับ มีทั้งสองทิศทาง ไม่ขึ้นก็ลง แต่ไม่มีใครชอบให้ขึ้นครับ

แต่ดีเหมือนกันตรงที่ว่า….

ถ้าเรารู้สึกว่าตอนนี้เครียดหรือกังวลสุดๆแล้ว หลังจากนี้ก็มีแต่ลงล่ะครับ…

When stress is at its highest, just know it can only go down.

ทางเลือก

gleise-2329957_1280.jpg

คนเราสามารถสร้างข้ออ้างได้มากมายที่จะไม่ทำบางสิ่งที่ดีๆหรือถูกต้อง เช่น การขับรถ ถ้ามีคนขับไหล่ทาง เราก็ไปไหล่ทางกันหมด เพราะว่าคันนั้นยังทำได้ หรือลองคิดภาพเราใส่รองเท้าแตะไปผิดงาน คนส่วนใหญ่ใส่สุภาพกันหมด แต่มีสองสามคนใส่รองเท้าแตะมาด้วย เราจะเริ่มคิดแล้วว่า ไม่เป็นไร คนนั้นก็ใส่…

  • เราลำเอียงนิดๆหน่อยๆได้เพราะเขาก็เล่นพรรคเล่นพวกกัน
  • เราไม่ขยันเพราะว่าทีคนนั้นยังไม่ขยันก็ไม่เห็นเป็นไร
  • เราเอาเปรียบได้ เพราะถ้าเราไม่ทำคนอื่นก็ทำ
  • เราพูดไม่ดีเพราะว่าคนนั้นก็พูดเหมือนกัน

โดยเฉพาะในโลกที่สังคมเชื่อมโยงกันแบบนี้ เรามีตัวอย่างของคนอื่นอีกมากมายที่เราสามารถนำมาเป็นข้ออ้าง ดูคนนั้นสิดูคนนี้สิ

เคสแบบนี้เกิดขึ้นได้ผมก็รู้สึกบ่อยๆ สิ่งที่เตือนตัวเองสม่ำเสมอและใช้เป็นคำถามสำคัญที่ต้องถามทุกครั้งว่าที่เราเห็นคนอื่นทำ…

แล้วมันดีไหม?

สิ่งที่ถูกต้องคือถูกต้อง แม้ไม่มีใครทำสิ่งนั้น สิ่งที่ผิดคือผิด แม้ทุกคนทำสิ่งนั้น – ศาสตราจารย์สังเวียน อินทรวิชัย

เอามือถือไปหลบไว้

office-620817_1280.jpg

ช่วงหลังมานี้รู้สึกว่าติดโทรศัพท์ครับ เอามาดูมาเล่นอยู่บ่อยๆ ถูกสื่อต่างๆเหล่านี้ดึงเวลาไปมาก…

วันนี้เลยอยากจะลองเปลี่ยนพฤติกรรมดู ว่าแล้วก็เอาโทรศัพท์ไปหลบไว้ครับ ซ่อนอยู่หลังเครื่องคอมใกล้ๆนี่แหละ อยู่ในระยะที่ได้ยินเสียงได้ แต่ก็ไม่ใกล้มือจนเกินไป

ผลก็ใช้ได้ครับ การทำสิ่งนี้ช่วยให้เราอยู่ห่างกับโทรศัพท์ได้ระยะหนึ่ง คือไม่ใช่หยิบก็หยิบมาเล่นเลย การวางห่างๆเวลาจะหยิบมาเล่นเรายังดึงๆไว้ได้ (จะหยิบมาเล่นบ่อยๆก็เสียฟอร์มตัวเองไง55)

และสิ่งที่ได้รับจากวันนี้ก็คือ (ต้องบันทึกไว้)

1)Concentrate มากขึ้น คิด ทำงานได้สำเร็จตามเวลาที่ตั้งใจไว้

2)Productivity ดีขึ้น วันนี้ทำอะไรได้ตั้งหลายอย่าง

คิดว่าจะลองทำดูอีก เชื่อว่ามีประโยชน์ ซ่อน social ไว้เพื่อใช้เวลาอย่างเหมาะสม น่าจะช่วยให้เราทำเป้าหมายต่างๆได้สำเร็จง่ายขึ้นครับ

ทรัพย์vsใจ

packs-163497__480.jpg

For where your treasure is, there your heart will be also.
Matthew 6:21 ESV

เพราะว่าทรัพย์อยู่ที่ไหน ใจก็อยู่ที่นั่น…

ทรัพย์หรือทรัพยากรที่เรามีนั้นจำกัด ดังนั้นในการใช้งาน ถ้าเราเอาทรัพย์ไปใส่ที่ใด ใจเราก็ไปอยู่ตรงนั้น

ในเชิงของบริษัท ลองพิจารณาถ้าบริษัททุ่มงบหรือแรงงานไปที่จุดไหนมากที่สุด หรือทุ่มเวลาซึ่งก็เป็นทรัพย์อย่างหนึ่งด้วย หัวใจของบริษัทก็ไปอยู่กับที่จุดนั้นมากที่สุด เพราะทรัพย์ไปอยู่ตรงไหน ใจก็อยู่ตรงนั้น แล้วก็คาดหวังกับสิ่งนั้น

ในเชิงส่วนตัว ด้วยทรัพยากรที่จำกัด เราจึงต้องจัดสมดุล balance ให้ดี ถ้าเราโฟกัสเรื่องงานแต่ความสัมพันธ์เสีย ถ้าเราโฟกัสเรื่องเงินแต่สูญเสียคุณธรรม ถ้าเราทุ่มเทไปกับการกิน รูปร่างก็อาจจะเปลี่ยนไป ฯลฯ ซึ่งเราก็อาจจะไม่เอาก็ได้ ดังนั้นเราจึงต้องปรับจุดโฟกัสให้ถูกต้อง เอาทรัพย์ของเราจัดสรรไปให้อย่างดี ให้ครบถ้วนทุกมุม

Long day

chalk-stack-2440110_1280.jpg

Take a shower, wash off the day. Drink a glass of water. Make the room dark. Lie down and close your eyes.
Notice the silence. Notice your heart. Still beating. Still fighting. You made it, after all. You made it, another day. And you can make it one more.
You’re doing just fine. – Charlotte Eriksson

เชื่อว่าทุกคนเคยมี long day ครับ วันที่ภารกิจล้นพ้นตัว เดี๋ยวนี้แม้กระทั่งวันเสาร์ หลายคนก็ยังทำธุรกิจการงาน เดินทาง แถมบางครั้งยุ่งกว่าวันธรรมดาด้วย (รถติดด้วย)
พอผ่านมาเห็นข้อความนี้แล้วก็สะกิดใจครับ…
  • อาบน้ำ…ชำระวันนี้ไป
  • ดื่มน้ำ
  • เตรียมห้องให้มืดสนิท
  • นอนลงและหลับตา…
  • รับรู้ความเงียบ
  • รู้สึกถึงหัวใจที่ยังเต้น
  • ที่ยังสู้…
  • และเป็นอีกวันที่เราทำได้
  • อีกครั้งที่เรายังทำได้ดี…

ฟู่วววววว….สุขสันต์วันหยุดครับ

ให้อภัย

away-3101302__480.jpg

When someone does something wrong, don’t forget all the things they did right.

การให้อภัย…ไม่ใช่เรื่องง่าย

การให้อภัย…ไม่ใช่ยอมรับว่าสิ่งที่อีกฝ่ายทำถูกทั้งหมด

การให้อภัย…ไม่ใช่รู้สึกผิด

การให้อภัย…ไม่ใช่การปฏิเสธ

การให้อภัย…ไม่ใช่แกล้งทำเป็นไม่รู้สึก ไม่เจ็บ

…แต่การให้อภัย

คือการสำแดงความเมตตา (mercy) ต่ออีกฝ่าย รับรู้ทุกอย่างที่อีกฝ่ายทำ แต่ก็ยังยกโทษให้ 

อย่าเพิ่งยิง

cartridges-2166491_1280

มีคำกล่าวว่า…

คำพูดรุนแรงก็เหมือนกับปืนสั้นปืนยาว คือจะขนาดไหนยิงแล้วก็ตายทั้งคู่ จะบอกว่าพูดแค่นี้เองนิดเดียว…คนฟังโดนทำร้ายไปละครับ

และคำพูดนี่พูดไปแล้วเอาคืนก็ไม่ได้ด้วยครับ

ล่าสุดนี้ผมเจอไปทีนึง พูดปุ๊บแล้วอยากขอถอนคำพูดทันที แต่ทำไม่ได้ครับพูดไปแล้ว คนฟังก็บาดเจ็บไปเรียบร้อย

ดังนั้นจึงต้องควบคุมตัวเองครับ และเราสามารถควบคุมคำพูดของเราผ่าน 2 คำถามนี้

1)ควรพูดสิ่งที่กำลังคิดอยู่หรือเปล่า และ

2)ควรพูดสิ่งที่กำลังคิดตอนนี้เลยไหม

อย่างน้อยถ้าอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด ก็น่าจะช่วยบรรเทา น่าจะช่วยลดอุณหภูมิลงได้บ้างครับ