แม้เราจะมีภารกิจการงานยุ่งๆ แต่วันเสาร์-อาทิตย์ก็เป็นโอกาสดีที่จะทบทวนและชำระความคิดให้ปลอดโปร่ง วันนี้มี 9 แนวทางที่จะช่วยพัฒนาจิตใจเราได้ lifehack.org
- เขียนสิ่งที่เราประทับใจหรืออยากจะขอบคุณวันละ 3 อย่างเป็นอย่างน้อย
- อย่าไปทะเลาะหรือมีเรื่องกับคนไม่รู้จักกัน
- ฉลองความสำเร็จเล็กๆน้อยๆบ่อยๆ
- อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มองที่ตัวเราเอง
- อย่าปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอ ฮึดๆเข้าไว้
- จัดบ้าน จัดโต๊ะทำงาน จัดตู้ ฯลฯ ของที่ไม่ได้ใช้งานมานาน เอาทิ้งไปบ้าง
- ใช้ถ้อยคำแง่บวก
- แต่ถ้าเศร้าร้องไห้บ้างก็ได้
- หาโอกาสที่จะใช้เวลาอยู่กับตัวเอง
ดูแล้วไม่ยาก ลองทบทวนกันดูครับว่าเราจะลองทำอะไรได้บ้างครับ
Your positive action combined with positive thinking results in success – Shiv Khera
