พักทบทวน

แม้เราจะมีภารกิจการงานยุ่งๆ แต่วันเสาร์-อาทิตย์ก็เป็นโอกาสดีที่จะทบทวนและชำระความคิดให้ปลอดโปร่ง วันนี้มี 9 แนวทางที่จะช่วยพัฒนาจิตใจเราได้ lifehack.org

1. เขียนสิ่งที่เราประทับใจหรืออยากจะขอบคุณวันละ 3 อย่างเป็นอย่างน้อย
2. อย่าไปทะเลาะหรือมีเรื่องกับคนไม่รู้จักกัน
3. ฉลองความสำเร็จเล็กๆน้อยๆบ่อยๆ
4. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มองที่ตัวเราเอง
5. อย่าปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอ ฮึดๆเข้าไว้
6. จัดบ้าน จัดโต๊ะทำงาน จัดตู้ ฯลฯ ของที่ไม่ได้ใช้งานมานาน เอาทิ้งไปบ้าง
7. ใช้ถ้อยคำแง่บวก
8. แต่ถ้าเศร้าร้องไห้บ้างก็ได้
9. หาโอกาสที่จะใช้เวลาอยู่กับตัวเอง

ดูแล้วไม่ยาก ลองทบทวนกันดูครับว่าเราจะลองทำอะไรได้บ้างครับ

Your positive action combined with positive thinking results in success – Shiv Khera